Praktyka uważności
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Olesno
(1)
Autor
Davenport Barrie
(1)
Scott S. J
(1)
Sugiero Joanna
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Powieść polska
(1249)
Powieść amerykańska
(1158)
Kobieta
(688)
Powieść angielska
(648)
Literatura polska
(467)
Praktyka uważności
(-)
Pokaż więcej ...
Rodzina
(397)
Literatura dziecięca polska
(385)
Miłość
(371)
Tajemnica
(314)
II wojna światowa (1939-1945)
(295)
Przyjaźń
(251)
Poezja polska
(244)
Relacje międzyludzkie
(229)
Zwierzęta
(227)
Opowiadanie dziecięce polskie
(220)
Opowiadanie polskie
(217)
Powieść niemiecka
(217)
Śledztwo i dochodzenie
(213)
Powieść młodzieżowa polska
(212)
Literatura młodzieżowa polska
(208)
Zabójstwo
(208)
Powieść francuska
(194)
Wojna 1939-1945 r.
(176)
Powieść rosyjska
(175)
Literatura amerykańska
(169)
Literatura dziecięca
(167)
Pamiętniki polskie
(162)
Polska
(160)
Powieść obyczajowa
(160)
Żydzi
(158)
Poezja dziecięca polska
(151)
Rodzeństwo
(147)
Małżeństwo
(142)
Policjanci
(142)
Sekrety rodzinne
(140)
Wojsko
(140)
Życie codzienne
(138)
Duchowieństwo katolickie
(136)
Publicystyka polska
(126)
Dzieci
(124)
Władcy
(122)
Trudne sytuacje życiowe
(121)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(119)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(117)
Uczucia
(117)
Język polski
(115)
Dziecko
(114)
Relacja romantyczna
(109)
Polacy za granicą
(104)
Dramat polski
(103)
Nastolatki
(102)
Magia
(101)
Pisarze polscy
(100)
Przestępczość zorganizowana
(98)
Historia
(97)
Osoby zaginione
(96)
Boże Narodzenie
(92)
Wybory życiowe
(92)
Dziennikarze
(88)
Dziewczęta
(88)
Powieść historyczna
(87)
Powieść norweska
(84)
Literatura angielska
(82)
Podróże
(82)
Lektura szkolna
(81)
Arystokracja
(80)
Politycy
(80)
Psy
(79)
Literatura dziecięca amerykańska
(78)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(77)
Zemsta
(76)
Literatura dziecięca dla najmłodszych
(73)
Matki i córki
(73)
Śmierć
(73)
Ludzie a zwierzęta
(72)
Wychowanie w rodzinie
(71)
Lekarze
(69)
Powieść
(69)
Uprowadzenie
(69)
Powieść dziecięca polska
(68)
Literatura
(65)
Kucharstwo
(64)
Powieść młodzieżowa angielska
(64)
Młodzież
(63)
Katolicyzm
(62)
Kościół katolicki
(62)
Literatura francuska
(61)
Więźniowie obozów
(61)
Fantastyka
(60)
Powieść przygodowa
(60)
Chrześcijaństwo
(59)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(59)
Literatura dla najmłodszych
(58)
Literatura młodzieżowa angielska
(58)
Matematyka
(58)
Romans
(58)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(57)
Opowiadanie dziecięce francuskie
(57)
Religia
(57)
Uczniowie
(57)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Mindfulness w 10 minut : 71 prostych nawyków, które pomoga Ci żyć tu i teraz / S. J. Scott, Barrie Davenport ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion SA, copyright © 2019. - 239 stron ; 21 cm.
(Sensus)
Autor
Scott S. J. Davenport Barrie. Sugiero Joanna.
Forma i typ
Książki. Poradniki i przewodniki.
Temat
Mindfulness Higiena psychiczna Praktyka uważności Samokontrola Samopoznanie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Olesno
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej