SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Oleśnie

14 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IV 2025. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 284, [3] strony : rysunki, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James (1985- ). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Nawyki Sukces Zachowanie Behawioryzm Psychologia Samorealizacja Techniki samopomocy Motywacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty". Dowiedz się, jakie mechanizmy powodują ich powstawanie. Przystępnym źródłem wiedzy na ten temat jest książka James Clear - "Atomowe nawyki".

Jak pracuje ludzki umysł? Zastanów się, jak w tej chwili działa Twój mózg? Czy wiesz, że pracuje on nieustannie, nawet wtedy, gdy odpoczywasz czy śpisz. Musi on przetworzyć niebotyczną ilość docierających do niego poprzez układ nerwowy bodźców. To mózg odpowiada za koordynację konkretnych zachowań. Nie wszystko, co robisz, jest całkowicie świadomym i zamierzonym działaniem. Skupianie się na każdym odruchu byłoby zbyt dużym obciążeniem dla umysłu, dlatego wykształca on pewne nawyki i przyzwyczajenia. Czynności zaliczane do nich są dokonywane w trybie zautomatyzowanym. Jeśli są powtarzalne, z czasem przekształcają się w nawyki, jak np. mycie rąk, sprawdzanie każdego wieczoru, czy drzwi i okna są zamknięte, ale i palenie papierosów czy obgryzanie z nerwów paznokci. Ty też masz takie nawyki?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie 1, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Autor

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Danielle Steel : Sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; z jęz. ang. przeł. Elżbbieta Hadrysiak. - Łódź\ : Galaktyka, 1995. - 298 s. ; 21 cm.

Autor

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. Tł.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Brak informacji o dostępności: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kalym Ashley. Kaczmarek Paweł. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kalistenika

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce podtytuł: trening z ciężarem własnego ciała.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Ćwików

Brak informacji o dostępności: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urodzeni biegacze : tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział / Christopher McDougall ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 323, [3] s. ; 24 cm.

Autor

McDougall Christopher (1962- ). Żuławnik Jacek. Tł.

Temat

Pamiętniki amerykańskie Biegi Bieg maratoński

Gatunek

Powieść amerykańska

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Ćwików

Brak informacji o dostępności: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria "pozwól im" : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins oraz Sawyer Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 329 strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel (1968- ). Autor Robbins Sawyer. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Akceptacja (postawa) Kontrola (psychologia) Poczucie własnej wartości Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samorealizacja Szczęście Wolność

Gatunek

Poradnik

Dwa proste słowa zmienią twoje nastawienie do całego życia. Jeśli masz trudności z realizacją życiowych celów albo nie umiesz poczuć się szczęśliwszy, problem nie leży w tobie. Problem polega na oddawaniu władzy innym ludziom. Z tej książki dowiesz się, jak wyzwalające mogą być dwa proste słowa: „pozwól im". Uwolnią cię one od przejmowania się cudzymi opiniami, osądami i zgryzotami, od wyczerpujących prób panowania nad wszystkimi i wszystkim wokół ciebie. Istnieje lepszy sposób na życie. Teoria „pozwól im" to sprawdzona metoda, która pomoże ci zaoszczędzić czas i energię oraz skupić się na sprawach najistotniejszych. Zbyt długo starałeś się zyskiwać aprobatę otoczenia i uszczęśliwiać innych ludzi. Zbyt długo pozwalałeś, by ich opinie pętały ci ręce. Dowiedz się, jak przestać oddawać swoją władzę i zacząć tworzyć życie, w którym ty i twoje marzenia, cele i szczęście grają pierwsze skrzypce. Teoria „pozwól im" to proste narzędzie, o którym mówią miliony ludzi z całego świata, ponieważ działa. Najszybszy sposób na przejęcie kontroli nad własnym życiem polega na odstąpieniu od prób kontrolowania innych i skoncentrowaniu się na jedynej osobie, nad którą możesz w pełni panować: na sobie. Jeśli pozwolisz innym ludziom żyć ich życiem, w końcu będziesz mógł zacząć żyć swoim.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Bardzo długi bieg / Mishka Shubaly ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 93, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Shubaly Mishka. Cieślak Piotr. Tł.

Temat

Alkoholizm Biegacze (sport)

Gatunek

Pamiętniki amerykańskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sjösten Inki (1941- ). Urban Magda. Tł.

Okł.: Jak samodzielnie przygotować psa do zawodów w klasie międzynarodowej.

Publikacja dotyczy przygotowania psa do udziału w zawodach międzynarodowych. W książce zostały zawarte informacje na temat ćwiczeń wraz z odpowiednimi rysunkami jak je wykonać.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zalipie

Brak informacji o dostępności: sygn. 363/639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreatywność : możesz być bardziej twórczy! / Roger Von Oech ; przekład Anna Skrok. - Łódź : Galaktyka, cop. 2009. - 240 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Von Oech Roger. Autor Skrok Anna. Tłumaczenie

Temat

Osobowość Myślenie twórcze Zdolności Samorealizacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

1 2 3 z Gąską / [Laura Wall]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - [12] stron : ilustracje kolorowe ; 17 cm.

Autor

Wall Laura. Autor

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Gatunek

Książki dla małych dzieci

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zalipie

Brak informacji o dostępności: sygn. pI/N (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie na trzy psy / Abigail Thomas ; przeł. [z ang.] Maria Olejniczak-Skarsgard. - Łódź : "Galaktyka", 2007. - 158,[1] s. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Autor

Thomas Abigail. Olejniczak-Skarsgard Maria Tł.

Temat

Powieść amerykańska

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Brak informacji o dostępności: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła szczeniąt : jak wychować szczenię doskonałe / Gwen Bailey ; [przekł. a j. ang. Mirosław Redlicki]. - Łódź : Wydaw. Galaktyka, 2005. - 128 s. : fot. kolor. ; 26 cm.

Autor

Bailey Gwen. Redlicki Mirosław. Tł.

Temat

Szczenię

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Olesno

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 636/639/Podr (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nicole Hoyt - sława mit kobieta. / Danielle Steel. - Łódź : Wydawnictwo "Galaktyka", 1995. - 298[2] s. ; 21 cm.

Autor

Steel Danielle.

Temat

Literatura amerykańska Literatura piękna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aleksiewicz Roman. Autor Adamiak Zbigniew. Ilustracje Nowak Maciej (weterynaria). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psy Stawy (anatomia) Zwierzęta domowe

Dziedzina i ujęcie

Biologia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zalipie

Brak informacji o dostępności: sygn. 636/639 (1 egz.)