SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Oleśnie

3 results

Book

In basket

rate

Bzdiety : czego nie powie ci dietetyk / Traci Mann ; [tłumaczenie: Agata Trzcińska-Hildebrandt] - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2017. - 304 strony : ilustracja, wykres ; 21 cm.

Author

Mann Traci. Autor Trzcińska-Hildebrandt Agata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Odchudzanie Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski... Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia. Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli! Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety - i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii - od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów - dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Olesno

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Lawendowe pole czyli Jak opuścić miasto na dobre : poradnik / Joanna Posoch. - Wyd. 2. - Warszawa : Buchmann : Grupa Wydawnicza Foksal, 2014. - 221, [2] s., [24] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Posoch Joanna.

Subject

Budownictwo wiejskie Gospodarstwo domowe Ziołolecznictwo

Genre/Form

Poradniki

Praktyczny poradnik dla wszystkich, którzy pragną wynieść się z miasta i na dobre zamieszkać na wsi. Z książki dowiesz się: - jak wybrać miejsce na dom, zbudować go lub przystosować już zbudowany - jak poradzić sobie na wsi, rąbać drewno i rozpalać w piecu, a nawet jak samodzielnie zbudować gliniany piec - jak zaprojektować ogród i jak go pielęgnować - jak zbierać i przetwarzać zioła oraz wytwarzać z nich naturalne kosmetyki. Znajdziesz tu także sprawdzone przepisy kulinarne i nieco anegdot z rejonu niesppójności miejsko-wiejskiej, czyli o tym, jak trudno się czasem dogadać mimo najlepszych chęci...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Olesno

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)