SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Oleśnie

3 wyniki

Książka

W koszyku

Bądź młodsza za rok : jak zachować zdrowie 50-latki na kolejne 30-lat i dłużej / Chris Crowley, Henry S. Lodge ; przeł. [z ang.] Joanna Stankiewicz-Prądzyńska. - Warszawa: Wydawnictwo Pierwsze, 2010. - 392 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Crowley Chris. Lodge Henry S. Prądzyńska Joanna.

Temat

Kobieta Starzenie się

Gatunek

Wydawnictwa popularne

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zalipie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow life : japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 318, [2] strony : fotografie, portrety ; 21 cm.

Autor

Kozakiewicz Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Slow jogging Slow life Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności. Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce: poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu; dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze; znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka i który zapewni ci zdrowie; dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii; zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości. Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Zalipie

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nowe życie po sześćdziesiątce / Kinga Wiśniewska-Roszkowska. - Wyd. popr. i uzup. - Warszawa : Polwen - Polskie Wydawnictwo Encyklopedyczne 2003. - 226 s. ; 21 cm.

Autor

Wiśniewska-Roszkowska Kinga.

Temat

Ludzie starzy Starzenie się

Gatunek

Wydawnictwa popularne

"Trzydzieści lat na poznawanie świata, naukę i wdrażanie się do zawodu. Trzydzieści lat na główne życiowe zadania: pracę zawodową i wychowanie dzieci. No i jeszcze trzydzieści lat na okres tzw. "trzeciego wieku". Tak mniej więcej dzieli życie nowoczesna gerontologia. O ile pierwsze dwie "trzydziestolatki" nie budzą wątpliwości, to ta ostatnia stoi jakby pod wielkim znakiem zapytania i wciąż się nad nią zajadle dyskutuje. Postęp medycyny wydłuża nam życie i coraz bardziej będzie je nam wydłużał. Co z tym podarunkiem robić? Czy ten wydłużający się "trzeci wiek" ma być tylko nagrodą, odpoczynkiem, rozrywką? Czy przekleństwem, jeśli ma upływać wśród cierpień i niedołęstwa? Ani jedno, ani drugie. Starość jest po prostu zadaniem, które trzeba podjąć i wykonać. Trzeba ją przeżyć z pożytkiem dla siebie i dla innych. [z rozdziału "Sztuka starzenia się"]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Olesno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)