39386
Book
In basket
Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Edgard, 2015. - 234 strony : ilustracje ; 24 cm.
Author
Staniek Magdalena (psychologia). Autor
Subject
Samoakceptacja Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zachowania zdrowotne Samoleczenie
Genre/Form
Poradnik
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Czytelnia Filii Ćwików
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9/Podr (1 egz.)
Czytelnia Filii Zalipie
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9/Podr (1 egz.)
Notes:
General note
Na okł.: Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.
Bibliography, etc. note
Bibliografia strony 233-234.
Reviews:
Other editions:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again